Yürürken konuşmak

Nebraska Üniversitesi Sağlık Merkezi’ndeki Fizyoterapi Eğitimi Bölümü’nde yardımcı profesör olan Dr. Dawn Venema’nın bir fizyoterapist olarak klinik deneyimlerinin ve araştırma konularının odağında ‘geçkin yaşlılarda denge ve hareketlilik’ bulunuyor.

Kendisi bir söyleşide diyor ki: Bazı kişilerin yürümekte oldukları sırada sadece biriyle basit bir konuşma yapmaları bile dengelerinin bozulmasına, yavaşlamalarına hatta durmalarına neden olmaktadır. […] Bu durum için araştırmalarda kullandığımız tanım olan “dual-tasking” basit olarak, aynı anda dikkatin dağılmasına neden olan iki işi bir arada yapmayı anlatmaktadır.

Bütün hayatım boyunca bırakın iki işi aynı anda yapmayı, çok işi aynı anda yapmayı bir marifet sandım. Ne de hızlı oluyordum. ☺ Şimdi geriye baktığımda bu çok işi aynı anda yaptığım bazı dönemlerde o işlerden sadece birine veya diğerine odaklanmanın daha iyi bir karar olabileceğini düşünüyorum. Özellikle yapmayı pek de istemediğim şeylerle ilgili olarak…

Genellikle el sürmek istemediğiniz işler çok zaman almazlar ama onlarla ilgilendiğinizde sizin sinirlilik seviyenizi yükseltirler. Onları bir “çok işi aynı zamanda yapma” döneminde başka işlerle karıştırmak bardağın taşmasına neden olabilir. Sinirliliğiniz o “paketteki” tüm diğer yapmakta olduğunuz işleri de etkileyebilir.

Bugün telefonda konuşurken yürümek beni rahatlatıyor. Herhalde bu davranışımın nedenleri Dr. Venema’nın söyledikleri ile pek ilgili değil. Ama onun araştırma sonuçlarını okuduktan sonra… cep telefonumla konuşurken bir duvara çarpmadıkça veya yere düşmedikçe kendimi genç hissedeceğim. ☺

Dr. Venema ile yapılan söyleşiyi okumak isterseniz lütfen burayı tıklayın.

Haftanın şarkısı: Sheryl Crow – All I Wanna Do (1993)